ダイエットの壁

体重が85kg（身長181cm）を超えた所から始めたダイエット

なかなか83kgを切ることが出来ず

新玉ねぎがスーパーの店頭に見られるように

なった時にYouTubeにて酢玉ねぎダイエットを発見し

試してみました。

自宅で食事する時に

始めて酢玉ねぎを小皿ひと盛分を食べます。

すぐに飲み込めないために咀嚼しなければなりません。

これを続け

1ヶ月2ヶ月過ぎていくと

徐々に体重が減るようになったのです。

そうして現在は77kg台から78kg台前半を

行ったり来たり。

最低の記録が77.1kgまで行ったのですが、

なかなか77kgの壁を破れずにいます。

ダイエット開始時の目標は78kgだったので

達成はしているものの

体脂肪率がもう一歩減らしたいという欲が

持ち上がってしまいました。

お腹周りがかなり減ったのですが、

あと1kg分くらいの脂肪がありそうなんです。

運動量をもうちょっと増やさないと

77kgの壁を突破しないような気がしてます。